Matthieu - Coach Multisport
Mes zones d'intervention
Le Sud Lyonnais
-Chasse-sur-Rhône
-Communay
-Chuzelles
-Feyzin
-Saint-Fons
-Saint Symphorien d'Ozon
-Sérézin du Rhône
-Simandre
-Solaize
-Ternay
-Villette-de-Vienne
Le Sud-ouest Lyonnais
-Brignais
-Charly
-Chassagny
-Givors
-Grigny
-Irigny
-Millery
-Montagny
-Oullins
-Pierre-Bénite
-Saint-Genis-Laval
-Taluyers
-Vernaison
-Vourles
Le Sud-est Lyonnais
-Chaponnay
-Corbas
-Luzinay
-Marennes
-Mions
-Saint Pierre du Chandieu
-Toussieu
-Venissieux
Les activités enseignées
Un suivi sportif individualisé?
Grâce à une première séance diagnostique gratuite, je vous propose un suivi sportif personnalisé en cohérence avec vos capacités, objectifs et motivations propres. Pour cela, nous mettrons en place un parcours d'évolution basé sur le choix de différentes activités physiques et/ou sportives.
Pourquoi proposer plusieurs activités?
Toutes les activités physiques et sportives sont complémentaires, car elles vous font évoluer sur des points différents (force, endurance, souplesse, équilibre, coordination, etc...). À travers la découverte et l'enseignement de plusieurs activités, ma mission est de vous faire progresser sur des points fidèles à vos objectifs. Vous choisissez des activités qui ont du sens et qui sont ludiques pour vous afin de faire de vos séances un moment de plaisir sportif.
Quel matériel dois-je avoir?
Vous avez seulement besoin d'un tapis et d'une bouteille d'eau! Pour le reste, je m'occupe d'amener le matériel en fonction de l'activité que vous désirez pratiquer .
Comment sont organisées les séances?
La durée d'une séance peut varier entre 1h et 1H30, selon votre choix. Généralement, une séance est découpée en 3 parties:
-
L'échauffement (10 minutes) ;
-
Le corps de séance (40 minutes à 1H10) ;
-
Le retour au calme (10 minutes).
J'utilise généralement le temps d'échauffement pour faire de petits rappels sur les séances précédentes.
De plus, dans une séance, il est possible de pratiquer 2 activités différentes (le temps de pratique d'une activité ne dure jamais moins de 30 minutes).